Nimm dir bewusst Auszeiten! Verwandle auch kurze Momente zu sogenannten Mini-Urlauben und zelebriere sie.

Tu dir was Gutes! Was sind deine Kraftquellen? Was kannst du nutzen, um deine Energietanks aufzufüllen? Entspannungsübungen, ein warmes Bad oder Musik: der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Gönn dir was: gutes Essen oder ein besonderes Getränk. Achte darauf ausreichend zu schlafen. Den restlichen Tag solltest du das Schlafen oder Rasten jedoch vermeiden.

Hole dir Unterstützung: Wer kann dir etwas abnehmen? Wer kann dir behilflich sein?

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